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Latte

Author:Latte
Age:50代
Live:三重県

ロードバイク歴は9年ほど。
最近はトレッキングにはまり穂高登頂を目標に近隣の山に登っています。

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カッチカチですね~
固いっすね~
昨日は「体幹コンディショニング」を受けに、木津店の La.sistaへ。
集まった参加者は知った顔ぶれに、初対面の方数名の8名ほど。
講師は元プロキックボクサーの方で、先ず「体幹」についてレクチャーを受け、
次にバランスボールやバランスボードを使用したバランス運動。
これがなかなか難しく、上手くバランスを保てない。

希望者はで体験価格で施術して頂けるとのことで、早速受けて見ました。
あちこち押したり、引いたりで 「これは・・かなりカッチカチですね~」 って・・・
施術後、ストレッチして見ると肩の間接可動域が明らかに違うのに驚き。
2 回目も開催されるそうなので、また受けて見よう。

自転車 | 07:45:58 | トラックバック(0) | コメント(2)
コメント
のびのび。。
お疲れ様でした。
ほぐしてもらったところが激筋肉痛となっております。
でも、すごくすっきりしました。
まだまだ伸びるところありそうですね~
余白いっぱいあるはずですから・・(笑)
2012-07-02 月 15:09:31 | URL | million [編集]
Re: のびのび。。
お疲れ様でした~。
あんな短時間で関節が柔らかくなるとは・・
空白といってもオーバー45ですからね~(泣)
2012-07-02 月 22:18:14 | URL | Latte [編集]
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